金屬纏繞墊片選購常識

金屬纏繞墊片是一種重要的密封元件，被廣墊片泛地應用於石油、化工、冶金、發電、船舶等行業，是當前我國壓力管道、閥門、泵、換熱器等設備靜密封的關鍵零部件。選擇和使用優質的金屬纏繞墊片產品，對減少和杜絕跑、冒、滴、漏，保證主機設備安全、壓力管道正常運行，具有十分重要的意義。
選購金屬纏繞墊片產品時應注意以下幾點：
１、根據工況條件選擇墊片。
２、墊片主體表面不允許有影響密封性能的傷痕、空隙、凹凸不平及鏽斑缺陷。
３、壓縮率、回彈率和密封性能是密封墊片的重要性能指標，一般來說，在滿足壓縮率要求的前提下，回彈率越高越好；而在滿足回彈率標准要求的前提下，壓縮率的測試值也是大些為好。應選擇密封性能好、壓縮率適度且回彈率盡可能大的產品。
安裝金屬纏繞墊片時應注意以下幾點：
油封１、安裝前仔細檢查法蘭、螺栓、螺母及墊片的質量，仔細檢查法蘭或接口安裝情況，有無偏口、錯口、張口、錯孔等缺陷。
２、法蘭或密封部位表面必須清理干淨，墊片表面及螺栓、螺紋上不允許黏附機械雜質。
３、墊片不能裝偏，應保證受壓均勻。
４、旋緊螺母時應用力均勻，螺栓要對稱、均勻地分２次－３次旋緊，使墊片受壓均勻。


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橡膠墊片配方測量檢測

橡膠墊片鑒定檢測流程：樣品通過評測、分離純化、儀器分析、圖譜油封分析、二次驗證五個步驟，NMR核磁共振、XRD熒光、IR分析儀、質譜分析法等幾十台分析儀器聯用，得到精密的譜圖結構，了解配方成分，幫您了解產品材料組成。微譜提供橡膠墊片配方檢測，三元乙丙橡膠、天然橡膠、氯化丁腈橡膠測量檢測，橡膠助劑配方開發，提供橡膠耐低溫、耐高溫、抗氧化性能，解墊片決產品生產過程遇到的故障，異物分析，產品質量診斷。

【材料分析】：膠種組分含量鑒定化驗，提供材質化驗報告，效率高，花費少，精度准
【配方檢測】：通過大型儀器檢測樣品配方，結合標准譜圖，行業專家還原配方成分，並提供供應商參考

【性能優化】：依據所供應的樣品的性能進行改進，或者依據產品參數設計配方，如耐低溫、耐高溫、抗氧化性能等

【故障分析】：解決產品質量問題，如焦燒、吐白、硫化時間過長等問題，從樣品成分以及助劑的增添角度解決問題

橡膠密封墊片的性能特點

橡膠的品種較多，每種橡膠各有其固有的特性，都能與其它多種材料進行復合制成各種性能不同的密封墊片。因此，橡膠密封墊片的種類很多。
　　
橡膠密封墊片可以用橡膠板材剪裁，也可以用摸具壓制或擠壓成形。模具壓制多為環形，可用在靜密封部位，也可用在動密封部位。
　　
為了提高橡膠密封墊片的機械強度，采用有機纖維或金屬網加以復合制造，可用於高壓流體密封部位。
　　
以各種橡膠制成的密封墊片都具備每種橡膠所固有的基本特點，經過不同的制造工藝或與其它材料進行復合，對某些方面的性能有所改善。


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空調箱選擇時應注意的幾個問題

　　隨著我國國民經濟的迅猛發展以及人民生活水平空調設備的不斷提高，全國各地興建了許多商場、辦公樓、酒店等公共設施，這些高檔建築多裝有中央空調，其系統形式主要是定風量全空氣系統和新風 風機盤管系統。這兩種系統中都要用到空調箱（新風機組、變風量空調箱、組合式空調箱）和風機盤管。因此這兩種產品的市場需求量逐年增大，從而促使國內許多廠家紛紛上馬生產，造成產品質量參差不齊。

　　我們在進行空調箱選型時首先根據空調系統負荷計算結果確定該空調箱所需風量、風壓、冷熱量以及出風口噪聲和空氣過濾要求。但是由於設計或制造等多方面原因在使用中我們常發現選用的空調箱存在這樣或那樣的問題，主要有風冷不足、冷量不足、箱體外表結露、凝水盤溢水、表冷器段後帶水等問題。因此這就要求我們在設備選型時嚴格把好質量關，防患於未然。自己的體會有下面幾點：
　　1、箱體保溫；為防止箱體外殼結露，國家標准規定箱體保溫層熱阻應不小於0。68m-2/kW同時還要防止箱體各段聯接處產生的冷橋空調箱。保溫材料目前多采用PEF或聚氨酯發泡。
　　2、迎風面風速：目前有些廠家為了縮小產品的外形尺寸，往往將空調箱的迎風面風速取得較大，這樣就造成了空調箱表冷段後帶水的後果；如檔水板設計不合理，那這個問題就更嚴重了。所以在選型時我們應將表冷器迎風面風速控制在2～2。5m/s為宜。
　　3、漏風指標：國家標准規定，組合式空調箱在箱內靜壓為700Pa時，機內漏風率不得超過3%。在實際使用中我們發現現場空調箱漏風率竟有高達10%的現像。經分析這主要是由下面幾點原因造成的。（1）密封材料性能不好。（2）機組結構設計不合理（3）現場安裝質量差（4）大風量空調箱箱體剛性差，當啟停運行時易產生變形。
　　4、冷熱量不足：國內廠家的表冷器設計選型依據多以小樣試驗結果的經驗公式進行放大計算，這本身就存在一定誤差，且有某些企業自己沒有試驗條件而抄襲其它廠家的相關樣本；這是目前造成國內許多廠家此類產品冷熱量不足的主要原因。所以我們在對生產廠家進行實地考察時一定要親自了解其產品測試手段。
　　5、凝水盤溢水：這個問題是目前空調箱使用中發生最為普遍的一個現像，用戶的反應也最為強烈。造成這個問題的原因有這樣幾點：（1）迎風面風速過大。（2）表冷器處於負壓段，機組出廠時沒設水封。（3）凝結水盤的長度和深度不夠。關於迎風面風速過大的問題前面已經講過，對於機組所設置水封的高度以及凝結水盤的長度和深度值的確定，我們應在訂貨時根據表冷段所處負壓值與廠家協商確定。


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遠離悲劇 秋季空調冰箱且用且保養

在記憶中的沒有空調和冰箱的年代裡，夏天是最恐怖的存在。空調箱有時也會感慨，幸而生在這個白色家電普及的時代。托一場又一場台風雨水的福，今年的夏天總算沒有太熱。轉眼已經到了8月下旬，秋老虎再想發威也很困難了。在這樣的情況下，空調的使用頻率已經大大下降，終於可以抽出時間來進行保養了，而冰箱方面也是如此。

空調的保養應該貫穿產品的整個生命周期，對於使用的中央空調，還有專人進行管理，不能任意開停或打開機組。自己家裡使用的空調雖然可以簡單一點，但也應該進行力所能及的保養。

　　首先在空調器的外殼、面板方面，應經常用柔軟的抹布進行擦試，以保持清潔。但不能使用汽油、機油、稀釋劑、去污粉等有機深劑和酸性物擦洗，否則容易掉漆或使塑料變色。正確的方式是使用軟布浸少許中性洗淨劑進行擦洗。也不准用40度以上的水清洗前面板、否則會引起收縮、變形和變色。

　　空調的空氣過濾網如果灰塵太多，也會阻礙氣流的暢通以及降低制冷的效果。一般每年都需要清洗2次左右，拆卸空氣過濾網可參照空調器作用說明書進行，空氣過濾網一般都在一端設有把手，用手輕拉即可取出。

　　除了上述這些一般保養方法，還需要對空調進行換機保養和深度保養，特別是換季閑置時進行。空調長期不使用時，為了使空調內部充分干燥，應先以送風模式運轉4小時，並將風扇馬達部分加點潤滑油，隨後切斷電源，再用封套將空調遮蓋，將室外機體罩上保護罩，以免日曬雨淋。同時用干淨、柔軟的干布將遙控器擦拭干淨，並卸下電池。在重新使用空調時，要做一下基礎保潔，並做一下運轉試驗。

　　接下來進入最重要的部分，就是空調內部的蒸發器、滾輪等部位的清潔。因為這些部位是最髒的，最好是能夠一年清洗一次。空調清洗的步驟如下：

　　1、首先要關閉電源插座。最好是直接拔下插座，這個很關鍵，以免發生觸電，漏電的意外。

　　2、將空調機的外殼的兩端打開，用小小的力度就行了，如果手開不了，可以適當用螺絲刀幫忙，需要掌握空調設備技巧，不然容易損壞外殼。

　　3、撥開外殼，然後將外殼抬於空調上方，能自動卡住固定，不用擔心掉下來。

　　4、可以看到內部有塑料材質的2個框，左右各一個。這個框內是纖維網，這個就是過濾空調空氣，最藏污垢的部位了。

　　5、輕輕的用手往上一推，記得是一個框有2個地方固定，需要2邊都要向上推動。取下過濾網。

　　6、拿到洗手間或者有水源的地方，放在地面上，用水直接衝洗，然後用毛刷輕輕的刷幾下。

　　7、最後用洗衣粉，或者用清潔劑加上，再用刷子刷刷的刷幾次，最後很干淨了，就用干淨的干抹布吸干水份，不需要處理的太干，沒有問題的。

　　8、最後按上面的方法，反過來，下推，卡住，最後關閉好空調外殼就完成了。


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不用愁 教你巧除前擋風玻璃過期貼紙

凡是車主都會碰到這樣的煩心事貼紙印刷，那就是清除貼在前風擋玻璃上的各類過期標識貼。用手撕不干淨，貼上太陽膜的前風擋玻璃，又不能用塑料鏟刀鏟，新標識貼又不能不貼，往往把前風擋玻璃弄得像個大花臉，既不美觀，也不安全。那麼，如何巧妙清除這些過期的汽車後玻璃個性貼紙呢？

巧除前擋風玻璃過期貼紙

化學清除法

“其實去除前風擋玻璃上的標識貼前，可以先用熱毛巾捂一捂將車標浸濕，等其濕透了，一些標識貼就可以輕松撕掉。”車主王蒙介紹說，“遇到時間久、黏著力強的標識貼，如果前風擋玻璃沒有貼太陽膜，則可以使用專門的清洗液去除，如瀝青清潔劑等。要是沒有這些清除劑，還可以用肥皂水或者洗衣粉水將其浸濕，同樣也可以達到完全清除的效果。”

如果前風擋玻璃貼有太陽膜，可以用毛巾蘸少量的酒精在車標處反復擦拭，但絕不能將其直接噴在玻璃上，否則會損壞車膜。“前風擋玻璃無論有沒有貼太陽膜，都不能用刀片等銳器來清除標識貼，否則會刮傷玻璃或者太陽膜，而各種銀行卡、會員卡、電話卡都是不錯的工具。

物理清除法

物理清除法其實很簡單，工具幾乎家家都有，就是用來美發的電吹風。車主黃亞娜介紹說，如果條件允許的話，用長線插板將電源引到室外，插上電吹風，在標識貼周圍用熱風來回加熱，一會工夫，就能輕而易舉地將各種標識貼揭開。

一勞永逸法

現在市面上出售有專門粘貼標識貼的工具，例如靜電貼或者吸盤貼。靜電貼售價不貴，類似於保護手機屏幕的保護貼，只是大貼紙印刷小比標識貼略大一些，車主可以將標識貼先貼在靜電貼上面，然後再將靜電貼貼在前風擋玻璃上，這樣貼上去非常牢固，去除時不會粘在前風擋玻璃上。靜電貼是一次性使用的，而吸盤貼是可以反復使用的。吸盤貼類似於超薄相框，將標識貼放置其中，然後利用吸盤貼上的吸盤將其固定在前風擋玻璃上。這兩種工具都易裝易取，靜電貼雖不能循環使用，但相對可循環使用的吸盤貼，使用效果更加美觀。


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印刷術發明與創新歷程

追溯起來，印刷術的發展已經貼紙印刷歷了2000多年的歷程。總的來說，印刷術的發明必須具備以下4個方面的條件：

1。圖畫和文字

書畫同源。中國繪畫起源於原始社會新石器時代的彩陶紋飾和岩畫。中國漢字就是從像形符號演變而來。甲骨文是最早成熟的漢字。

2。印章與雕刻技術

雕刻技藝是發明印刷術不可缺少的基礎技術。印章在商代就普遍應用。印章對於印花術的發明起到重要的啟示作用。

3。物料和工具

墨和筆的使用大約起源於新石器時代。大麻是中國最早應用的紡織材料之一。絲綢更是中國的獨貼紙印刷特發明。麻布和絲帛織造技術的發展成熟使得印花術的發明成為可能。

4。社會需求

原始社會的先民很早就學會在臉上和身上用礦物顏料塗抹各色花紋，即“繪身”，隨著文明的發展，人們穿上了衣服，發明了紡織，於是將直接畫在身上的紋樣轉移到衣服上。

公元前3世紀開始，中國出現了大一統的局面，人們生活逐漸安定，對美化生活的需求更加強烈。應用於生活裝飾作用的印花技術便應運而生，這就是最早的印刷術。印花技術以圖案為主要復制對像，承印物為紡織品，早期主要是指絲綢和麻布。目前，我國出土了西漢時期的印花絲綢以及印版。湖南長沙馬王堆出土的多件西漢印花紗更是令世人驚嘆。唐代印花技術創新層出不窮，出現了漏印、夾纈和凸版技術。近年，敦煌地區還有元代印刷的壁畫出土。

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12招不用節食也輕松減肥

很多MM可能認為減肥肯定是一個辛中醫減肥苦又漫長的過程。其實並不一定，只要吃得有技巧，同樣能夠輕松快速減肥。

1、吃好早餐。

減肥 早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙。營養師推薦理想早餐：牛奶+谷類（面包、饅頭、麥片等）+ 一份水果或蔬菜+ 一個雞蛋。很多研究表明，早上不吃早餐，不但會對胃造成傷害，還會在中餐或者晚餐大吃大喝，瘦不成反而更胖。

2、天天25～30克的纖維。

纖維不能被人體消耗吸收，但在體內停留時間長，能制造飽腹感，降低進食的欲看。全麥、豆類、堅果和干果都是高纖維食用品。膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值，食物中纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚，從而利於減肥。

3、早上吃纖維

比如在早餐中加進水果、蔬菜，有助於控制下午的食欲。纖維素比重小、體積大，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取。

4、不要吃得太少。

受餓的身體會自動儲存贅肉。要想熱控減肥，正確的方法是：頻繁而又健康地吃。節食意味著攝入較少的熱量，但過少的進食並不會產生好的效果。專家對此的理解是——吃得過少更不利於減肥。減肥之初，控制飲食的確能起到一定的效果，但久而久之，身體就會因缺乏能量而無力支撐，新陳代謝也會因而變得遲緩，最重要的是，這樣做會給身體帶來很大的傷害。

5、天天兩次加餐。

推薦加餐：牛奶、酸奶、水果、堅果。加餐的時間：上午10點左右、下午3點左右。這樣的加餐可以是我們的血糖處於一個比較平穩的狀態，我們不會過於接，自然也就不會產生暴飲暴食的想法。較少了熱量的攝取，從而達到減肥的目的。

6、天天3兩主食。

有一些人為了達到更好的減肥效果，放棄吃主食，其實這種方法是非常不正確的。主食作為碳水化合物的主要來源，同時也是身體的燃料，拒盡主食，意味著快速反彈。

7、利用晚餐消水腫。

晚餐吃消水腫的食用品，能幫助勞累了一天的我們排除毒素，蔬菜中可以消腫利尿的有苦瓜、冬瓜等，主食則可以吃一些綠豆湯、薏米仁粥等等。如果是喝湯，口味要清淡，太多的鹹味不利於消腫。

8、減重天天蔬果1斤4兩。

蔬菜500克，水果200克。水果含有一定的糖分，熱控減肥期間切忌以水果代替蔬菜。水果含有豐富的營養，富含多種維生素，礦物質和膳食纖維，再減肥期間經常吃水果，可以補充身體所需要的元素，讓你健康減肥。

9、逐日攝取1000毫克的鈣。

在熱量消耗相同的情況下，均勻天天攝取1000～1500毫克的鈣較天天攝取600毫克鈣，三個月均勻可以多減掉2。7公斤的體重。有研究顯示，缺鈣在肥胖女性中是最常見的現像。補鈣之所以能夠增強減肥效果，其原因可能是多方面的，比如鈣能夠減少腸道對脂肪的吸收、幫助身體燃燒脂肪以及幫助人們控制食欲等。

10、天天吃奶制品250克。

食用更多低脂奶制品的人，體內的贅肉含量比一般人少。牛奶減肥的玄機：通過奶制品攝入的鈣比通過其他途徑攝入的鈣作用高出一倍，因為牛奶含有促進肌肉生長的氨基酸。通常情況下，你減掉體重的三分之一是肌肉。而氨基酸有助於肌肉生成，食用奶制品後，你就可以更多地減掉脂肪而非肌肉。與同等程度的單純減少熱量攝入相比，你能減去兩倍的體重和脂肪。

11、每周吃魚4次。

魚肉中的歐米加-3贅肉酸有助於贅肉分解。魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以防範脂肪細胞增殖型的肥胖問題。減肥不是什麼肉都不能吃，多吃低脂肉類才能健康瘦身！魚類就是個不錯的選擇，不僅鮮美而且低脂。

12、每次取一份食用品。

每次打開冰箱只取出1份食用品，比如一個酸奶或一小塊巧克力。那種把整盒都端出來，吃剩下後再放回往的想法，往往造玉成部吃掉什麼也剩不下的結果。


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減肥瘦身：找出最天然新鮮的食物！ 6原則 挑出好食材

天然食物含有最豐富的營養素，而且減重沒有被添加任何化學成分，因此是日常飲食的最佳選擇。但是很多商家為了獲取更大利潤，往往在食材生產或者包裝運輸等過程中添加各種成分，導致食物的營養價值大大下降！如何才能在生鮮超市調到最天然新鮮的食材?

“真食物”挑食第一步

所謂的真食物，必須經由傳統的方式生產，而非為降低成本而大量生產的產物，例如真正的雞蛋，必須是由吃蟲、吃谷類的母雞所生產；真正的牛肉，必須是來自吃草且足齡的牛，要符合這些條件的，才能算是真食物。

自然食物中，含有天然、豐富的營養素，能夠供人體所需的各種養分，這些就是“真食物”；部分業者為了使食物可以長久保存，或為了獲得較大利潤，可能在原料或調制、包裝、倉儲、販售過程中，添加一些“非食物”的成分，而使“真食物”失去天然性。

專家建議，大家不妨把握以下幾項“挑食”原則，有助大幅降低遭受食安危機的風險。

挑真食6原則

1當季盛產食物

所謂當季盛產的食物，就是在當下時節，最適合種植與熟成的食材，因為天時地利都能配合，不僅新鮮、風味佳、營養價值高，且防當季病蟲害的能力強，所以，不用大量施肥或噴灑農藥，就可以產量大、價格便宜。

也因此，生產者多半不會大費周章再摻入非食品類的添加劑，所以，能夠大幅降低有礙健康的風險。

2在地生產食材

在地生產的食物，是最適合當地氣候、環境、水質等特性，所生長出來的食物，可減少長途運送過程中，為保鮮而添加化學物質，或貯存條件不良，導致食物營養流失等現像。同時，也符合節能減碳的環保精神。

3檢查食品標示

大部分的人在買菜時，很少會去看食品標示，頂多減肥只注意有效期限，但這樣往往容易在不知不覺中，讓添加物大肆入侵。

所以，在挑選食材時，務必要仔細檢查食品標示，盡量挑選添加物種類及含量較少的商品。

4減少外食次數

如果沒辦法天天下廚，至少要試著每周自己煮菜一天，煮出興趣後，可增加為每周多煮幾天。

如此，就可降低長年在外飲食的風險，也能避免食安危機的侵襲。

5多樣化做選擇

簡單的說，就是什麼食物都吃，但什麼都不過量。食物的種類愈多元，營養攝取愈均衡，對健康愈好。因為這樣的挑食方式，可以吃進多種營養素，不偏執在某幾項特別喜愛的食物上，就可以降低吃進有害物質的風險。

同時，也因攝取到的營養素種類眾多，所以，能發揮協同或互補的作用，避免掉因偏好高糖或高油脂食物，而導致肥胖或血脂過高等危害健康的情形。

6了解食材來源

在買菜之前，最好先了解食材的來源，可挑選有產地證明的蔬果中醫減肥，一旦發掘優質的商家，再把好評推廣出去，如此，不僅能為自己的食安把關，也能達到共同監督的意義。

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夏季減肥粥 幫你輕松減肥又養生

夏天同樣是減肥的季節，但是，夏天天減肥氣炎熱，人們很容易沒有胃口，那有什麼適合夏天的減肥食譜呢？今天，就為大家推薦幾款減肥粥，讓大家輕松減肥。

玫瑰情人粥

原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯

輔料：蜂蜜 適量

做法：

1、白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用 。

2、雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。

3、碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

Tips：

玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。

特色：加速新陳代謝，恢復窈窕身材。

紅豆粥

原 料：紅豆150克，粳米100克，鹽5克。

做 法：

1、紅豆、粳米洗淨，浸泡2小時。

2、鍋置火上，加水500克，放鹽，水沸後放粳米、紅豆煮成粥即可。

健美牛肉粥

原料：白米 1杯 牛裡脊 150克 澱粉 1小匙 芹菜末 2大匙 牛骨高湯 10杯

輔料：鹽、黑胡椒 各適量

做法：

1、白米洗淨瀝干。

2、牛骨高湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加鹽調味。

3、牛裡脊洗淨切細絲，加4大匙水拌抓，加入澱粉拌勻，放入碗內。

4、將滾燙的粥倒入碗內與牛肉絲拌勻，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。

特色：補充大量鈣質與膠質，可增加身高，健美體態。

地瓜蒸飯

原料：地瓜1碗、糙米1/2碗、水3/2碗

做法：

1 地瓜去皮洗淨，切成細絲備用。

2 糙米洗淨，連同地瓜絲與水放入容器中，再放入電鍋中，鍋中放入1碗水，蒸熟後即可食用。

Tips：

1、需長期食用才能見效。

2、每日不可食用過量，否則容易營養過剩。

3、糖尿病患者需減少食用。

地瓜含豐富膳食纖維，減重經常吃肉者多食用地瓜，可幫助排便、防癌。

特色：健脾補氣，可改善身體虛弱症狀、有助於通便、增強腎功能。

蘋果粥

原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄干 2大匙 水 10杯

輔料：蜂蜜 4大匙

做法：

1、白米洗淨瀝干，蘋果洗淨後切片去籽。

2、鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

特色：排毒防便秘，是美容養顏的第一步。

燕麥南瓜粥

原料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個。

輔料：蔥花、鹽適量。

做法：

1、南瓜洗淨，削皮，切成小塊；大米洗淨，用清水浸泡半小時。

2、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸後換小火煮20分鐘；然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘。

3、熄火後，加入鹽、蔥花等調料。

山藥蘿蔔粥

原料：白米 1杯 山藥 300克 白蘿蔔 1/2個 芹菜末 少許 水 10杯

輔料：鹽、胡椒粉、香菜……各適量

做法：

1、白米洗淨瀝干、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊。

2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿蔔稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

3、加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

Tips：

山藥近年被視為滋陰補陽聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿蔔則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對於女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。

特色：恢復體力，調節氣血，幫助減脂瘦身。

希腊雪花粥

原料：白米 1杯 雞肉片 1/2杯 蛋清 3個 澱粉 1小匙 檸檬汁 3大匙 雞湯 8杯

做法：

1、雞湯煮沸，放入洗淨白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。

2、雞肉片加水4大匙抓拌，加入澱粉拌勻，放入作法1的材料中煮1分鐘。

3、蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中， 迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成，酸酸的別有一番風味。

Tips：

檸檬含有維生素C和多種礦物質，除了可增強免疫力、消除緊張疲勞，最受矚目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用；蛋清含有豐富的人體必需氨基酸，卻沒有蛋黃高量的膽固醇。兩者食用對人體有美顏作用，拿來敷臉還能淨化美白、 緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。

特色：美顏瘦身雙效的中醫減肥夢幻粥品。

山藥雞蓉粥

原料：

（1）新鮮山藥100克，大米11/2杯，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許。

（2）鹽1/4小匙，雞蛋清1/2個，澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥

做法：

1、山藥去皮切丁，芹菜洗淨切細粒，備用。

2、雞胸肉剁碎，加食材（2）攪勻，成雞蓉備用。

3、大米洗淨，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟後加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

Tips：

【禁忌】習慣性便秘者不可多食。

服 法： 若熬煮至爛，每天吃，短期即有很好的效果。

特色：上班族會罹患慢性胃炎，通常是因為長時間處於精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、 缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。


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台灣最地道“橙黃金” 烏魚子齒頰留香

由於冬季烏魚從中國大陸水域南下到台灣海峽烏魚子過冬，因此台灣漁民從海中捕獲烏魚後制作烏魚子。因此每年的春節前後，都是烏魚子上市的最佳時刻。

烏魚，學名叫做鯔魚，也就是我們常吃的「烏頭」。香港吃到的烏頭大部份是淡水魚塘內飼養，少部份是從海中捕獲的野生烏頭，但台灣的烏魚則多是從海中捕獲，台灣東港生產的烏魚子是台灣的名產之一，同時烏魚子也被日本人稱為世界三大美食之一。

烏魚子是雌烏魚的卵所制的水產加工食品，盛產於台灣等地，以台灣雲林和高雄兩大地區的烏魚子最為有名。烏魚子含有豐富蛋白質及脂質，營養價值很高。烘烤後加佐料食用，風味獨特，吃起來有特殊嚼感，是廣受贊譽的美食。

一般來說，烏魚只烏魚子有在成魚冬季產卵期時，才會離開中國大陸沿海。產卵期的烏魚對海水溫度及鹽度特別敏感，冬季北方寒流一來，海水溫度便隨著氣溫下降，這時烏魚群就會結隊南下，尋找適宜產卵的海域。每年大約冬至時分，烏魚群便向南回游到台灣，經過台灣西部海岸，在南端海域產卵以後北返。這樣得洄游火活動數百年始終如一，因此烏魚也被稱為信魚。

每年冬季冬至過後，中國大陸沿海的烏魚會洄游南下產卵，經過台灣海峽，從彰化縣鹿港鎮附近靠近台灣沿岸，一直沿著海岸線南下到屏東南方外海交配後折返北方。烏魚貼近台灣沿岸期間，其卵巢正值交配前最成熟階段，所以台灣產的烏魚子特別肥大。

烏魚子的制作也非常講究，其中一個步驟出錯都會導致烏魚子的味道大變，失去鮮味和香氣。

制作烏魚子，漁民首先會將捕獲的雌性烏魚開膛破肚取出其卵巢，漂洗干淨後以食鹽餣漬脫水去腥，然後經過曝曬、陰干程序即可。現在也有采用機器烘干的方式。烏魚子的加工程序看似簡單，但實際操作並不容易，鹽的用量過多會鹹苦，太少又不行；曝曬、陰干的控制，全憑經驗，曬得太干會太硬、不好吃，不夠干則易發霉變質。

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烏魚子怎麼吃之烏魚子義面

不管是吃喜酒還是過年過節，烏魚子冷盤烏魚子幾乎是必備菜色。不過近年來大家為了控制膽固醇，總是吃一兩片就停筷，常常剩了半盤沒人動。這麼貴的食材怎能當廚余，可是已經切開了，不適合再加熱，否則油脂及水份都流失了，吃起來味如嚼蠟，可惜了好東西。吃剩的烏魚子密封好送冷凍庫冰存，要吃的時候拿出來切碎炒面或做成焗烤都不錯。

2人份材料：
烏魚子100g、蒜苗3根約100g、義大利面150~120g。

調味：
日式醬油或淡烏魚子色醬油1大匙、米酒少許。

做法：
1。 燒開一大鍋水，水滾下鹽與義大利面條。面條粗細會影響煮透的時間，請參考外包裝的建議時間，然後減一分鐘(稍後要拌炒)。煮面水勿倒。
2。 蒜苗切圈圈，綠白分開、烏魚子切碎。
3。 在義大利面即將煮好的前一分鐘，炒鍋裡放2小匙油爆香蒜白到略呈黃色，再下烏魚子拌炒，飄出香氣後下面條與調味翻幾下，加入適量的煮面水調整濕潤度，嚐味道(提醒：烏魚子有基本鹹度)。
4。 起鍋前拌入蒜苗綠即可。

炒兩盤面，鹹鹹香香好滋味，配上半塊豆腐淋麻醬，再來杯菊花枸杞涼茶，夏天的餐食就是要這樣簡單吃、輕松做哪。


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年輕媽媽帶孩子拍婚紗照 稱3人婚紗照更幸福

　　結婚多年的夫妻，想重溫當年拍婚紗照時的甜蜜，或者結婚前沒來台北婚紗得及拍婚紗照，等有了孩子後，帶上孩子一起拍，這在江城的婚紗攝影店裡已不再是新鮮事。不少全家上陣拍婚紗照的年輕媽媽說，多了孩子的婚紗照，別有一番幸福滋味。

　　“真沒想到，拍婚紗照那麼讓人興奮和激動。”在光谷步行街拍婚紗照的李女士說。

　　今年32歲的李女士跟丈夫是江西老鄉，2007年領證結婚，當時時間倉促，沒有拍婚紗照，成為李女士心頭的遺憾。昨日是李女士的生日，她的丈夫決定帶上兒子，一起為她圓夢。

　　“拍婚紗照，可以重溫當年身披婚紗的那種幸福感。”李女士說，而且現在多了一個6歲的兒子，不僅浪漫，更多了一層難以言表的母子情深和闔家幸福的美滿。此外，現在的婚紗照從風格到技術，都更加成熟，讓李女士特別滿意。

　　“再過幾年，臉上的皺紋多了，腰上的贅肉多了，拍起照片更難看了。”28歲的年輕媽媽吳女士說，雖然婚前拍過婚紗照，但還想趁自己身材、容貌沒太走樣，“抓住青春的尾巴”趕緊再重拍一套。今年她跟丈夫結婚5周年，決定帶上4歲的兒子，一婚紗攝影起拍婚紗照。

　　“是婚紗照，也是全家福，比一般的婚紗照要求更高。”南京路一家婚紗攝影機構的攝影師說，因為多了個小孩，拍攝現場既要抓拍夫妻倆的幸福瞬間，又要照顧好小孩子的情緒，特別是孩子較小的或比較調皮的情況下，經常一個鏡頭要重拍好多次。不過，有孩子加入到拍攝過程中，也容易調動家長的感覺，使其表情更為豐富和自然。



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自拍婚紗照 他們要的是特別

　　拍婚紗照對於新人來說，是一項重要的事情，然而價格婚紗攝影偏高、拍攝太過千篇一律、拍攝時“任人擺布”缺乏新意又讓一些新人不滿意。85後小夫妻田雨和張子華，這一對十分有想法的小夫妻干脆來了個自拍婚紗照，用三角架卡片機就自己完成了拍攝，總共花費還不到1500元。

　　決定自己拍婚紗照

　　兩人都是85後的田雨和張子華今年5月份領取了結婚證，准備在明年春天舉行婚禮，拍攝婚紗照就被提上了議事日程。

　　“我們倆都不太喜歡影樓那種太過程式化的拍攝流程，基本上每一對拍出來的照片都是相同的背景、相同的姿勢，連表情都是一樣的，這樣拍攝一套以內景為主的婚紗照，價格在6000-8000元左右，台北婚紗感覺性價比不高。”

　　而近年來比較流行的旅行外景婚紗照倒是讓田雨心動了一下，“三亞、麗江、鼓浪嶼都是拍婚紗照的好地方，旅游了，又把婚紗照拍了，拍出來的照片比較自然。”但是仔細一打聽，田雨就放棄了這個念頭，不光是要負擔自己的路費、住宿、餐飲，還要負擔攝影師們的費用，拍攝這麼一套婚紗照價格都在1萬以上，照片的數量還沒有市內拍攝的多，對於剛結婚的兩人來說，負擔太重。

　　就在這個時候，田雨無意中發現了網上有一個教人自拍婚紗照的帖子，讓她一下子開竅了。“干脆，自己拍婚紗照算了！”兩人一拍即合。

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暑運結束揭陽潮汕機場接送旅客超50萬人

歷時兩個月的民航暑運已落下帷幕。從揭陽潮汕桃園機場接送機場了解到，今年暑運期間，揭陽潮汕機場接送旅客51。4萬人，比去年同期略增2%；起降航班5324機場接送班，同比增長7%，均創出該機場開航以來新高。隨著各大高校陸續開學以及“中秋節”的臨近，揭陽潮汕機場近幾天客流仍維持高位運行，日均進出港旅客近8000人次。

　　據悉，今年7～8月，揭陽潮汕機場客流前兩位的航線仍為上海、廣州，其中往返上海的旅客達到9。9萬人次，同比增長14%，廣州航線同比略有下降，約6。3萬人次；平均上座率超九成的航線包括揭陽至、、西安、長沙、、重慶等航線，大都為熱門旅游城市。

　　暑運雖然結束，但“中秋節”也將到來，揭陽潮汕機場客流仍維持“高熱”，據揭陽潮汕機場工作人員介紹，由於返鄉過中秋節的客流增加，各地到揭陽潮汕機場的機票趨緊，有需求的旅客請提前訂票，而揭陽潮汕機場始發至各地的機票均有較大的折扣，其中飛往省內廣州最低僅需90元（不含稅費，下同），最低僅需180元。華東方向，上海最低可打2。5折、南京5折、杭州5。5折。飛往旅游城市如昆明、重慶、西安、海口等地的機票也比暑期有較大的回落，大都在4～5折之間，價格很實惠。

　　此外，受國內航空煤油價格下調的“利好”影響，9月5日零時（含）起，國內航線燃油附加費部分調整，800公裡以上航段每位旅客下調10元，即由原來的120元調整為110元。800公裡（含）以下航段征收標准維持不變，每位旅客征收60元。需要提醒的是，此前已預訂9月5日以後機票的旅客無法享受下調優惠。


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轉場十年接送旅客近4億人次 白雲機場實現“三連跳”

2004年8月4日22 50，隨著廣州——湛江CZ3265航班機場接送騰空而起，舊白雲機場功成身退，完美謝幕。8月4日至5日晨，各種服務保障車輛延綿3公裡駛向新白雲機場，新舊白雲機場一夜實現無縫轉場，一夜跨入了“雙跑道”時代。轉場十年來，白雲機場的旅客吞吐量實現了“三連跳”，航線網絡也已經覆蓋了五大洲，地面交通、中轉服務等均在持續優化。未來，白雲機場將發展成為立體式綜合交通樞紐，為旅客出行提供更為便捷的服務。

旅客吞吐量實現“三連跳”

硬件設施的提升為白雲機場航線網絡迅速擴張提供了有力後盾。2003～2013年間，30余家外國航空先後開航廣州，累計新增國際航線90余條。截至2013年，68家航空在白雲機場運營200多條航線，其中國內航線150多條，國際航線110多條。國際航線覆蓋了亞洲42個航點，大洋洲6個航點，歐洲6個航點，北美桃園機場接送2個航點及非洲4個航點。

受益於航線網絡的擴展，十年來，白雲機場飛機起降架次、旅客吞吐量、貨郵行吞吐量三大業務指標，均保持了平均兩位數的增長速度，其中旅客吞吐量更是十年實現了“三連跳”。2004年，白雲機場的旅客吞吐量為2000萬人次，其後每三年淨增加1000萬人次，2007年突破3000萬人次，2010年突破4000萬人次，2013年一舉突破了5000萬人次大關，十年來運輸客流總量達到3。8億人次。今年，白雲機場旅客吞吐量有望達到5500萬人次，全球排名有望升到第15位。

持續優化中轉流程 國際往來更為便利

轉場以來，白雲機場在提升旅客服務體驗上也花了不少功夫。白雲機場是國內第一家使用“雙通道自助登機系統”的機場，並在全國首家推出自助“值機+行李托運”一體化櫃台，首次把辦理登機牌和托運行李兩項服務合二為一，實現完整意義上的自助值機。未來5年，白雲機場計劃投入資金開發雲U(聯合業務)和雲E(企業內部管理)兩大平台，在滿足旅客出行基本需求的基礎上，努力提供專屬個性的便捷商務服務。

此外，為打造成熟的國際樞紐機場，十年來白雲機場也一直持續優化中轉流程，為中轉旅客提供更為便捷的服務。轉場第二年，白雲機場就著手進行國際流程改造，成為全國首家在辦理國際值機手續之後進行海關查驗的機場。借力亞運，白雲機場又進行了20多項硬件項目改造，將安檢區域與邊檢區域調換以提高國際出發流程效率，啟用中轉旅客 “免費捷運系統”等。數據顯示，2005～2013年，白雲機場中轉旅客量年均增幅達51。6%。單2013年僅中轉旅客就達446萬人次，中轉旅客比例達到8。5%，而轉場前中轉客流不到1%。

此外，多項通關政策相繼落地，也為廣州的國際旅客往來提供了更多便利。2012年開始實行的“通程航班”業務，試行範圍包括出境和入境兩方面，旅客在始發站將托運行李直掛目的地，在廣州中轉就不必提取行李再交運，中轉時間平均縮短50%以上，截至目前已超過160萬旅客享受此政策便利。2013年6月實行“24小時直接過境旅客免辦邊檢手續政策”，受益旅客目前已達到30多萬人次。去年8月1日白雲機場口岸對45個國家的公民實施72小時過境免簽證政策，去年底免簽國家範圍更擴大至51個，對廣東省旅游、會展等相關產業也起到積極的推動作用。


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